禁煙成功!ヘビースモーカーが禁煙に成功したたった1つの理由

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この記事はタバコをやめたことで学んだことについてのお話です🎵

(*^^*)私、禁煙歴14年になります🍀

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結論】禁煙で学んだことは

目的 ○○ × 楽しいこと ◯◯ これが継続のポイントです

喫煙の始まり

不良に憧れたっていうのが私の始まりでした✨(-。-)y-~単純です(笑)

初めて就職した美容業界も喫煙者だらけで、案の定、私も1日1箱ペースのスモーカーになるまで時間はかかりませんでした💧

禁煙は結婚のときから

特に奥さんからはタバコに関してなにも言われてなかったのですが、

自分の父親も子ども(私)が産まれる前にタバコを止めたと聞いていたので、

親がやってきたことは最低限自分もやろうと考えていました

そして 禁煙生活のスタート

禁煙に成功した大きな要因

私の場合、禁煙開始と同時にマラソンを本格的に始めたことが成功のカギとなりました🏃💨

当時、職場の上司にうちの部署をあげてマラソンチームを結成するのでやろうと

半ば強引♥️に誘われました

「マラソン❓罰ゲーム❓~いやだな😱」

▪▪▪が、ちょっと待てよ❗

禁煙のタイミングでマラソン始めたら継続できるかもと思いました

そして、「私も走ります😀」と(笑)

私、子どものときからスポーツはどちらかいうと苦手でしたが、マラソンはけっこうハマりました

結果的に、マラソンにのめり込んでるうちに、あっ禁煙してたんだったという具合になりました

新しい分野の仲間が出来たり、タイムが良くなってくると、

もうタバコなんて忘れるくらいになってました✨

継続のコツは、○○×◯◯ 🎵

この考え方は、ビジネスや趣味にも通ずるかと私は思ってます😁

例えば、【自転車🚲 × 写真📸】 とか

ここにほどよい距離感で 【× 仲間】

仲間がいるともっと継続しやすくなると思います🍀

(*^^*)自転車は運動なので、ダイエットにもなります(笑)

禁煙とマラソンで私のスペックにも変化が生まれました✨

体重がなんと70→57キロへ(身長167センチ)

走るのも速くなったり✨

ハーフマラソン1時間50分→1時間21分(フルマラソン3時間10分)

久しぶりに友人と会うと見た目変わったと驚かれるレベルです😆

まとめ

昭和生まれの気合いと根性をもっての禁煙ではなく、

楽しいことをかけ合わせたことによる成功でした✨o(`^´*)

食う×寝る×遊ぶの3連コンボにはもう戻りません👍

(*^^*)✨タバコやめてから新たな青春の幕開けです

読んで頂きありがとうございました🍀

(@^^)/~~~ではまた

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