鬱かも?からの脱出 人生を変えたいなら捨てる勇気を持とう

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この記事は、私のあれっ鬱かも?心と体のバランスが取れない▪▪▪

から私が自力で戻ってきたときに役立った方法を綴ったものです f(^_^;)

私は当時、こうしたというもので、

専門家の意見ではありませんので、

そこのところ宜しくお願いします

~心と体のバランスがとれない、人生つまずいたかも~

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【結論 捨てる勇気を持とう】

寝る❗

ゆっくりする❗

捨てる❗

【解説】

まずは、寝てください

おもいっきり寝てください

人生を変えたいなら、次は捨てることに注目下さい

呼吸だって同じ▪▪▪

吸って吐くは🆖

先ずは、捨てて下さい

吐いて~

キャパが拡がったところで

はい!

新鮮な空気を吸えば良いんです

⬆️一度やってみて

捨てることの大切さ 

お分かり頂けたはず☺️

かつて私は、職場でのストレスに耐えられず、ものすごく落ちた経験があります 

まさか私が▪▪▪状態です

人によって程度は違えど、ツラさは分かります🍀

先ずは 重い心の枷を捨てちゃって下さい

何も捨てないで

何かを得るなんて誰も出来ません✨

捨てたもの勝ち (゜゜)ノ゜✨

心が軽くなる 勇気を出して

【捨てた方がよいこと3つ】を紹介

  1. プライド 自分はこうだからは🆖 ○○するべき! これは、あなたのアップデートの妨げにしかなりません 固定観念も、捨ててよし❗
  2. ムダな時間 とにかくムダに疲れることは🆖 ここはシンプルに、ゆっくりゆったりぼちぼちと、で良し❗
  3. 人間関係 合わない人とは会わない❗

※論外な相手からは、

ひたすらに関わらないことを

オススメします

【まとめ】

人は感情の生き物なんですね

あなたがツラいとき

良かれと思い、

こういった人が現れます

  • 頼んでもいないのに、身勝手なアドバイスくれる人
  • 自分の価値観オンリー、人の意見を否定する人
  • 悪口でストレスを発散している人

逃げて頂いて 問題なし❗

捨てるものを捨てて、

人との距離を整えたあなたが

そのとき手にしているのは

自己肯定感のタマゴ🥚です

少しずつ、自身を肯定することで温めて、孵化させてあげて下さい🐣

私も努力の途中です🌹

少しずつ

いっしょに

取り組んでいきましょう

早い目にお医者さんに行く勇気も

大切ですよー❤️

読んで頂き

ありがとうございました🍵✨

(○´∀`人´∀`○)

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うめちゃんのステキな毎日

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