《幸せの考え方》と《幸せへの行動》ココロ豊かに生きるために必要なコト

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恋愛/家族/生き方
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いつか幸せになりたい❗

もっと幸せになりたい😖

今回は誰もが願う《幸せ》について、一つの結論を出します

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結論

幸せは

探すものではなく

気付くもの

大切なことは▪▪▪

そこにある幸せに気付くための

考え方》と《行動》です

解説します

①《幸せの考え方》の話

人と比べることは良いこと

◯◯さん
◯◯さん

すぐ人と比べて落ち込んでしまうんです💦

人と比べるのは良くないですよね▪▪▪

人と比べるから▪▪▪

▪自分とのギャップを知れる《認知》

▪自身の価値観が明確になる《判断》

▪今後のアプローチを図れる《行動》

うめちゃん
うめちゃん

肯定的に人と比べることは

なにも

悪いことではありません

人と比べてNGなこと

▪自分はダメと思うこと《自己否定》

▪隣の芝を青く感じること《価値観の喪失》

うめちゃん
うめちゃん

あなたと

同じ価値観の人間はいないので、

人と比べて

凹むことはないんです

人生色々

価値観も色々

みんな違ってみんな良い♥️

あなたはあなたの

素敵な価値観を

大切にして下さい

陸上のマスターズの考え方

他人と正しく比較し

自分を高める

素晴らしい競技が日本にもあります

マスターズは、ベテランズとも言われ、男女共に満18歳以上であれば、競技成績に関係なく生涯楽しく同年代の人々と競技ができます

マスターズでNGなこと

▪肉体全盛期の自分の影を追うこと

うめちゃん
うめちゃん

例えば▪▪▪

元100メールのメダリストが

20代の肉体全盛期の成績↗️と

50代現在の成績↘️を比べるのは幸せでしょうか?

😄現在のパフォーマンスを最大限に引き出すことにフォーカスした方が幸せなんですね♥️

幸せとは▪▪▪幸せを感じるマインドを持っているか否か

φ(^Д^ )ただそれだけのコト♥️

②《幸せへの行動》の話

加点方式での自分褒め

幸せを感じるマインドを持つために

毎日して欲しいことは、

加点方式での自分褒め🌼

ヽ(´ー` )ヨシヨシ♥️

幸せを感じられない方は

これが出来ていません

減点方式のパターン】

今日はあれもこれも、出来なかった😱70点だった💦明日がんばるしかない▪▪▪はぁ😞

加点方式のパターン】

今日は70点も出来て良かった☺️明日も楽しく積み上げていこう❗

おつかれジブン🍵✨また明日

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

φ(^Д^ )幸せ、ありましたね✨

これで良いのです

まとめ 

幸せの《考え方》と《行動》は

ココロ豊かに生きるために

必要なコトです🍵✨

毎日、加点方式でご自身を

褒めてあげて下さい❤️

そこにすでにある

幸せを感じる練習です✨

うめちゃん
うめちゃん

私は今日も

どなたかに

寄り添う記事が書けました

おつかれジブン🍵✨また明日

φ(^Д^ )これでいいのです♥️

読んで頂きありがとうございました🍀

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うめちゃんのステキな毎日

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