【子育て世代必見】育児、職場でイライラしたときに試してほしいこと 

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怒りやイライラ💢は、精神的に良くないですよね💦

以前私は《怒りとの付き合い方》について記事にしました

↓コチラ、是非知ってほしい考え方です

うめちゃん
うめちゃん

ただ▪▪▪

徳を積みげることは

一朝一夕に

とはいきませんよね💦

是非とも身に付けたい

考えなのですが▪▪▪

そこで今回は、

育児職場でイライラしたときに是非、試してほしいこと

について紹介します

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今回の結論

怒りやイライラ💢からは

なるべく早く逃げて下さい

解説します

先ず、前提として人間なので

怒りやイライラ💢することは

当たり前です

しかし、イライラ💢は体にです

早くイライラ💢を解除しないと

どんどんHPが減っていきます💦

そこで重要なことは

イライラ💢したら、心を逃がしてあげて下さい💦

育児でのイライラ💢

▪子供が言うことを聞かない❗

▪男の子は宇宙人❓話が通じない❗

▪ワンオペ辛すぎ😭

母

早く給食袋、出して❗

って言うのもう3回目💦

えっ❗寝てるやん💦

風呂入る前に寝るなー💫

起きないー😱もうイヤー

オススメ対処法

① トイレにGO💨

怒りのピークは最初の6秒

トイレに逃げてイライラも

ジャーっと水に流しましょう🌼

② かわいい写真を見よう♥️

その場を離れましょう

そして

子供が赤ちゃんのとき

愛くるしい動物

の写真や動画を見てみましょう🎵

これはかなり有効です✨🍵

秒で癒されますね~👍♥️

職場でのイライラ💢

うめちゃん
うめちゃん

【例えば】
職場の上司と相性が悪い💦

ああ言えばこう言う状態💦

『あんたに評価されるこっちの身にもなってみろ~😱』

はぁはぁ💨

とかは言えない(笑)

言わない❗

思わない❗(内心、思っている😒(笑))

うめちゃん
うめちゃん

上司さんに
『えー奇遇ですね♥️

私もあなたのこと

《非難》したいです!

おあいこですね!

なるべく関わらずに

《social避難》しつつ

生きていきましょうね!』

(oゝД・)b➰ばちこーん♥️

と明るく楽しく、伝えてみたいが

それはなかなか出来ない💦

やっぱり対処法は▪▪▪

全力でトイレにGO💨

かわいい子供や動物の写真や動画に癒されよう❤️

💕🐈✨♥️🐕✨

まとめ

怒りは最初の6秒が大切です🍵

あなたはスプリンターです🏃🏃‍♀️

全力で逃げて下さい👍

なぜ私が今日イライラ💢の記事を書いているのかって❓

うめちゃん
うめちゃん

今日、私は

お気に入りの服に

ソースをこぼして

イライラ💢したから▪▪▪

明日は上手に食べたいです(笑)

読んで頂き

ありがとうございました🍵

イライラとSNSループは混ぜるなキケン

⬇️ 

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うめちゃんのステキな毎日

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