怒りとの付き合い方 徳を積む生き方 アンガーマネージメント

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φ(..)この記事は、

怒りとの付き合い方についての私なりの見解です

皆さんは怒りっぽいですか? 

誰しも大なり小なり、

怒りってあるんじゃないでしょうか?

目次(押すとジャンプするよ)

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結論

私は基本的には

【喜怒哀楽】があった方が人間らしくて良いと思います

でも豊かすぎる感情は、相手だけでなく自分自身にも悪影響を及ぼしかねません💦

(*^^*)

管理できるレベルに喜怒哀楽を

もっていけたら

もっと穏やかに暮らせる

のではないでしょうか?

喜怒哀楽の中で

最も厄介者が

怒り】です💥

解説します

例えば、

日常生活でこんなイライラ💥はないでしょうか?

▪子育てがうまくいかずイライラ💢

▪職場でのバラエティーにとんだ人間関係にイライラ💢

▪もっと理解してほしいぞ! 協力的しろー!って家族にイライラ💢

▪前方のノロノロ運転の車にイライラ💢

((ヾ(≧皿≦メ)ノ))

あれも、これも▪▪▪💢

ちなみに全部、私のことです😅恥ずかしながら

私バリバリのA型タイプ(笑)

これまでの人生で

よく怒ってました💦

怒りにまかせて、

かわいい我が子を

パチンと叩いたこともあります

冷静に考えると分かるけど

暴力はいけない😢

うん▪▪▪

いけない

そんな私も、

今では怒りっぽくなくなりました🙌

年齢とともに人間丸くなった?

((‘д’o≡o’д’))いいえ

3つのマインドが身に付いたとき、上手に怒りと付き合えるようになりました😆

3つの怒りとの付き合い方

(*^^*)紹介します✨

自分の価値観が全てではない 相手には相手の正義がある 

というマインド

  • 社会の常識とか
  • 普通は▪▪▪とか
  • 最近の○○は▪▪▪

という考え方は危険です

大人になるまでに 

こり固められてきた偏見を

自分で認識でき、

それをぶっこわせたとき、

私の心はすーっと軽くなりました

(少し視野を広げられました✨)

怒りの矛先の相手は、人生何回目かを考える 

という徳の話

輪廻転生】 

善いことをして徳を積んでいこう 

徳が貯まれば また人に生まれてこられる🌄 

立派な人間はきっと 

何周か人生をループされているって話🍀

今あなたの怒りの対象の大人は

『たぶん、人生1回目の一年生です(笑) 

初めてなんで、なんにも分かってません 

許してあげて下さい(*´∀`)♥️

ちなみに私には

特定の宗教はありません😁

良いとこ取りの人です🎵

時間が解決するから大丈夫

のマインド

あなたは十分頑張ってる 

息抜きしてよいんです 

怒っても解決しないことは

距離をとってほっておこう✨

以上、ぜひ試してみてください👍

あなたの喜怒哀楽が安定し、少しでも生きやすくなることを願ってます🍀

読んで下さり

ありがとうございました

(@^^)/~~~ではまた

↓コチラもあなたの助けになるはず

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うめちゃんのステキな毎日

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